こんにちはぁぁぁぁっっ（‐＾▽＾‐）
最近は気温も下がって寒くなってきましたね！
乾燥していますので、風邪をひかないように
暖かくして、特にお風呂に入った後などは
湯冷めしないよう、
はやくお布団に入って寝ましょうo(´∀｀) ｏ
GERNEは本日もお客様に恵まれて感謝でした！！
ダイエットを頑張っている方のおやつには、便の量を多くする
食品を摂ってほしいのです！！それはまさに食物繊維！！
腸を鍛え、ダイエット効果だけでなく、肌も綺麗にしてくれます♪♪(^ε^)♪
☆☆ダイエットの味方・カンタンすいーとぽてと☆☆
材料
蒸かしたさつまいも ５０ｇ
バター １０ｇ
生卵 適量
①さつまいもをスプーンかフォークで適当に潰し、
バターと一緒にレンジで１分温めます。
②バターがやわらかくなるのでさつまいもと混ぜながら、
さつまいもの形がなくなるまで潰します。
③適当に四角くまとめ、アルミホイルに包み
上面に卵を薄く塗ってオーブンで５分程焼けば
おいしいスイートポテト完成です❤
ズボラさんは卵を塗るのをやめて、
オーブンで焼くのをやめてもいいでしょう(笑)
総時間５分もかからず出来ますヨ。
バターのコクと塩分でおイモがかなり甘く感じ、風味も豊かです❤❤
どうしても甘みを足したい方は砂糖小さじ１～２入れてもいいでしょう♪
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