先日、姿勢改善のコースで来られたお客様の
左：ビフォー(普段の姿勢)と
右：アフター(ポジションレクチャ＆トレーニング後)です。
ビフォーの脚の状態は
内側の筋肉が使えていないので
太ももやふくらはぎの外側が張ってきます。
ご本人も日頃から張っていることを感じるとのことでした。
個人に合わせた正しいポジションをお伝えするだけでも 写真のように、改善方向に向かいしますが、筋力がないのでそのポジションをキープする事が
非常に辛いです(T . T)
内転筋群のトレーニングを繰り返していく事で、正しい脚の姿勢を楽にキープ出来るようになってきます(^_^)
最初は意識の変化に戸惑う方もいらっしゃいますが、
慣れると変化も現れて、続けるとお尻の形も上がってきますので
一石二鳥ですよ(^_^)
GERNEの姿勢改善コースで
是非、美脚•美尻をあなたのモノに
して下さい♡♡(^0^)9
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