緑区の姿勢改善パーソナルトレーニングのお店
ゲルネの金です♪
ストレッチポールといって
半径8cmくらいの丸太のようなポールに
身体の一部を当てて自分の体重でコロコロするだけでも
20分程で腕が2cm位細くなる方がいらっしゃいます。
身体は毎日の姿勢や使い方の癖で、凝ったり固まってきて
血行も悪くなっていますので、そこをコロコロすると
張りが解れて、皆さん細くなりますね。
もちろん個人差はあります。
何よりもｃｍを計って細くなると嬉しくなりますので
もっとやりたくなってきます！！
ダイエットは時間がかかるので、気持ちを長続きさせるには、
自分がしていることの結果が見れると一番良いですね♪
皆さんが効果が実感できるようなメニュー作り、
日々作戦を練っています！
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