フィトケミカルで老化を防ぐ！痩せる！

今日は私たちの身体を

老化や肥満から

守ってくれる食材をご紹介♪♪

 

身体に蓄積された脂肪は

酸化していて老化を早めます。

 

フィトケミカルは抗酸化作用・

動脈硬化予防

免疫力向上・更年期障害改善

などの効果があります！

 

イソフラボン・アントシアニン・

リコピン・カプサイシンなどが

有名ですね。

大豆・ブルーベリー・トマト・

唐辛子・ニンニク

など特定の食品に含まれています。

 

普段から積極的に

食べると健康・ダイエット

に効果的♪♪