セルフマッサージでリンパの流れを良くしよう♪

当店ではトレーニング・もみほぐし

両者の方に施術をしていますが、

その際必ずリンパマッサージも行っています。

 

リンパ節とは、

お腹や胸の深い部分を流れる

深部リンパと、足や腕や手を

流れる表層リンパを繋ぐ、

道でいうインターチェンジみたいな所です。

 

ここが詰まっていると

肩こりや足のむくみなど、

痛みや疲れの原因になり、

外からのマッサージで流れるので、

ご自宅で自分でもセルフマッサージを行いましょう！

 

左の絵の赤いところが自分でマッサージ

できるリンパ節です。

(鎖骨下・腋窩・鼠蹊部)

 

一か所につき、大体30秒程押します、

最初は痛みがある場合もありますが、

左、右と押して、もう一度左を押すと

最初の痛みはなくなっているかと思います。