19日 2月 2016
ゲルネにはホッとしにくる方も多いはず。 身体がほぐれた後はノンカフェインの ルイボスティー、高カカオのチョコ、 するめなど、身体に優しい 食材で、おやつをお出ししています。 コンビニやスーパーで買うおやつばかりを 口にして、体調を崩してほしくない。 自然な味を親しんでほしいという願いも 込めて。 時間の関係上、お出しできない時もありますが、...
12日 1月 2016
本日は午前中に 手づくりヨーグルト教室をしました！＾＾ 手作りのヨーグルトって腸の調子が整うんですよね＾＾ 乳製品のヨーグルトに比べて、 玄米と豆乳だけでつくるこのヨーグルトは 内臓の負担が少なく酵素や乳酸菌がとれるので 全ての人にお勧めします＾＾ 手作り教室といっても、やることは 瓶に玄米と豆乳を入れるだけ。(笑)...
18日 12月 2015
「絶不調で、免疫力が赤ちゃん並みと 言われています~(泣)」という 短大時代の後輩ちゃんが、ゲルネに相談に来てくれました♪ 懐かしいのもつかの間、 彼女の食生活を聞くと、栄養不足と 添加物過多のオンパレード・・・。 足のむくみがひどすぎて朝靴がはけない、 風邪ばかりひく、との事でした。 「栄養が足りてなさすぎる。 絶不調は身体のサインだよ！...
10日 10月 2015
こんにちは！どうも、体調supporterケイです！ 体調が悪い時に栄養不足かな？という考えを持って頂けるだけでも、嬉しいです^^ 言い過ぎでない位、現代の日本で出回っている食べ物には添加物・農薬・人工甘味料・精製食品・悪い油がはびこっています。糖質＆添加物過多・栄養不足なんですね。...